O que a mudança brusca do tempo pode causar no nosso sistema respiratório?

🟠 Você acordou ontem com aquele sol de rachar e acorda hoje com uma queda gigante da temperatura, precisando encontrar aquele casaco a mais para

🟠 Você acordou ontem com aquele sol de rachar e acorda hoje com uma queda gigante da temperatura, precisando encontrar aquele casaco a mais para não passar frio...

🟠 Essa mudança repentina de temperatura pode desencadear uma série de situações/sintomas respiratórios.

🟠 Embora tenhamos um complexo mecanismo de defesa contra agentes nocivos (que nem sempre são vírus ou bactérias), algumas vezes essas barreiras são vencidas, desencadeando alergias, resfriados, gripes, asma, bronquite...

🟠 Alguns exemplos de agentes nocivos:

1) Variações bruscas do tempo, como quedas da temperatura e umidade do ar (principalmente no inverno), maior amplitude térmica diária, passagens de frentes frias.

2) Poeiras/ ácaros, roupas de inverno guardadas há meses que invariavelmente estamos mexendo.

🟠 As doenças mais comuns relacionadas às mudanças repentinas de temperatura são gripes, resfriados, sinusites e exacerbação de alergias (rinite, bronquite e asma), e quem tem maior risco são as crianças e os idosos.

🟢 Como podemos MINIMIZAR o risco?

1) Água: ingerir bastante.

2) Umidificadores de ambientes (se umidade muito baixa).

3) Proteger-se do frio, o que vale desde o momento em que acordar e inclui uma noite bem dormida.

4) Alimentar-se o mais saudável possível.

5) Evitar aglomerações (aqui, pela maior incidência dos vírus respiratórios entre as pessoas no frio).

6) Quem já sabe que tem problemas respiratórios, como asma ou alergias, deve manter seu acompanhamento com seu médico.

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