QUAL A MELHOR TEMPERATURA PARA O AR-CONDICIONADO?

O sistema respiratório está o tempo todo em contato direto com o ar que respiramos. Assim, quando há grande oscilação de temperatura ou mudanças na umidade do ar, estaremos mais sensíveis às doenças respiratórias (resfriados, gripes, rinites, bronquites).

O ar-condicionado cria exatamente esse ambiente!

Lembre que quando adormecemos há desaceleração do nosso metabolismo. Não se passa mais calor, mas é possível e bem provável que se passe frio. Por isso mantenha a temperatura em torno de 21 a 23 graus = sensação de conforto sem calor!

Faixa de temperatura ideal: de 21 a 23 graus.

Tenha cuidado ao manter seu aparelho abaixo dessas temperaturas, pois o ar frio e seco dos aparelhos pode ressecar a via aérea.  

Sugestões simples: mais água no quarto! É muito bem-vinda uma bacia com água! E beba muita água (a hidratação também minimiza os sintomas).

Use soro fisiológico nas mucosas (nariz e olhos) e umidificador no quarto.

Caso você tenha problemas respiratórios ou alérgicos, mantenha seu acompanhamento médico regular.